Övningsplanerare

Fyll i mallen direkt. Den är gjord för A4 – spara, skriv ut som PDF eller dela. Publicerade övningar hamnar i övningsbanken.

Logga

Lag

Svårighetsgrad

Lätt Medel Svår

VAD?

Vad ska tränas?

VARFÖR?

Varför tränas det?

HUR?

Hur ska det utföras?

ÖVNING

ORGANISATION

Yta

Spelare

Material

ANVISNINGAR / REGLER

Regler och begränsningar

PROGRESSION / VARIATIONER

Svårare, lättare, variationer

BELASTNING

Tid (per set) min Antal set Vila mellan set min Intensitet Total tid för övningen min

TÄNKT UPPFÖLJNING

Koppling till pass och match

SAMMANFATA

Vad tar vi med oss?

ÖVNINGENS SYFTE I SPELMODELLEN

Mina övningar

Öppna en sparad mall. Loggan ligger kvar tills du byter den.